Stres je gotovo neizbježan pratilac naše svakodnevice. Međutim, nije svaki oblik stresa jednak, a ajurvedski doktor Nidhi Pandya ističe da postoje razlike između korisnog i štetnog stresa. Male doze periodičnog stresa mogu biti korisne za tijelo i um, gradeći otpornost koja nas priprema za promjene i izazove koje život nosi.…
U potrazi za srećom: Šta su hormoni sreće i kako ih povećati?
Da li ikada primijećuješ da se osjećaš bolje nakon vježbanja, smijeha sa prijateljima ili boravka na suncu? Ovi osjećaji sreće nisu slučajnost – oni su rezultat djelovanja hormona sreće u našem tijelu. Ali šta su zapravo hormoni sreće i kako ih možemo povećati? Kroz razumijevanje ove kompleksne hemikalije i načina…
Prepustite se španskom duhu i kulturi – kulturna razmena u Španiji
Naša učesnica programa kulturne razmene sa Španijom, Anđela, javlja nam se iz Valensije, domaćina festivala “Las Fallas”. Više o njenom iskustvu pročitajte u nastavku. Valensija je prelepa! Stari deo grada me je potpuno oduševio i svakog dana razmišljam o tome kako bih ovde mogla da se preselim. Grad je jako…
Kako putovanja utiču na mentalno zdravlje?
Putovanja su mnogo više od jednostavnog promjene lokacije. To je avantura, istraživanje i prilika za lični razvoj. No, osim toga, odavno smo se uvjerili da putovanja imaju i dubok uticaj na naše mentalno zdravlje. Evo kako otkrivanje novih mjesta u svijetu može pozitivno uticati na naš um. Smanjenje stresa i…
Otkrivanje samog sebe kroz druge kulture – kulturna razmena u Americi
Naša učesnica programa kulturne razmene sa SAD-om, Emanuela, javlja nam se iz mesta Duluth, lučkom gradu na jezeru Superior u Minesoti, gde će boraviti narednih godinu dana. Čitajte više o njenom iskustvu u nastavku. Osjećam se sigurno od samog početka programa. Porodica kod koje boravim i ljudi koji me navigiraju…
Idealna prilika da upoznate nove kulture – kulturna razmena u Španiji
Naša učesnica programa kulturne razmene sa Španijom, Sandra, javlja nam se iz Tres Kantosa, poznatog kao jednim od najzelenijih gradova Španije, nadomak prelepog Madrida. Više o njenom iskustvu pročitajte u nastavku. Prvi utisci su svakako veliko uzbuđenje oko dolaska. Prvih nedelju-dve bilo je malo teško navići se na novu sredinu,…
Iskustvo koje se pamti ceo život – kulturna razmena u Americi
Naša učesnica programa kulturne razmene sa SAD-om, Ružica, javlja nam se iz mesta Ridgewood, nadomak Velike Jabuke, gde će boraviti narednih godinu dana. Čitajte više o njenom iskustvu u nastavku. Živim u malom mestu nadomak Njujorka, tako da imam svoj mir, a ipak vrlo brzo mogu da stignem do metropole,…
Dadilje i vrtići, iskustva roditelja u Beogradu
U savremenom društvu, usluge dadilja i vrtića postale su nezamenljiv deo svakodnevice brojnih porodica. Razumemo da svaka porodica ima jedinstvene potrebe i prioritete kada je reč o brizi o najmlađima. Sprovodimo onlajn istraživanje koje ima za cilj identifikovanje stavova i potreba roditelja kada su u pitanju dadilje i vrtići, na…
Jedno od najboljih životnih iskustava – kulturna razmena u Americi
Naša učesnica programa kulturne razmene sa SAD-om, Valentina, javlja nam se iz mesta Snoqualmie, nadomak Sijetla, gde će boraviti narednih godinu dana. Čitajte više o njenom iskustvu u nastavku. Ovo je idealan program za one koji žele da izađu iz svoje zone komfora i provedu određeno vrijeme u drugačijoj atmosferi…
CARska praksa – program plaćene prakse u Banjaluci
Centar za afirmaciju i razvoj (CAR) je regionalna organizacija sa sjedištem u Banjaluci i Beogradu, kao i sa timovima u Sarajevu, Berlinu, Barseloni i Moskvi. CAR čini ekipa mladih ljudi okupljenih oko jednog cilja, a to je afirmacija i razvoj pozitivnih ideja. Kroz naše programe pružamo prilike mladima iz cijelog…