Samopouzdanje je izrazito važno i faktor je koji utiče na sve segmente našeg života. Što to samopouzdani ljudi čine drugačije, što ih čini baš takvima?
Sreću vuku iznutra
Sreća je esencijalan faktor osjećaja samopouzdanja jer da biste bili sigurni u ono što radite, morate biti sretni s osobom koja jeste. Ljudi koji sjaje samopouzdanjem i sigurnošću u sebe svoj osjećaj užitka i satisfakcije izvlače iz vlastitih postignuća, a ne na temelju onoga što drugi ljudi misle o njihovih postignućima. Oni znaju da nitko nije ni toliko dobar, ni toliko loš kako ljudi o njemu govore.
Ne sude o onome što ne znaju
Samopouzdani ljudi ne sude o onima koje ne poznaju zato jer znaju da svako ima nešto za ponuditi i ne trebaju ponižavati druge ljude kako bi se sami osjećali dobro. Upoređivanje s drugim ljudima je ograničavajuće. Samopouzdani ljudi ne troše vrijeme na razmišljanje o tome jesu li na nivou svake osobe koju su upoznali.
Ne govore “DA” ako to stvarno ne misle
Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Kaliforniji u San Franciscu pokazuje da što vam je teže reći ne, veća je vjerojatnost da ćete iskusiti stres, iscrpljenost pa čak i depresiju. Samopouzdani ljudi znaju da je reći „NE“ zdravo te imaju dovoljno samopoštovanja da svoj “ne” jasno izraze kada je to potrebno. Izbjegavaju fraze poput „Mislim da ne mogu“ ili „Nisam siguran“. Riječ „ne“ koriste sa sigurnošću zato što znaju da je „ne“ novim obavezama izraz poštovanja prema trenutnim obavezama te im daje priliku da ih uspješno ispune.
Slušaju više nego što govore
Ljudi sigurni u sebe govore manje zato što osjećaju da ne moraju ništa dokazivati. Znaju da je aktivno slušanje i obraćanje pozornosti na druge dobar način da nauče nešto novo i sami narastu. Interakcije s drugima ne koriste kao prilike za dokazivanje već se fokusiraju na samu interakciju- znaju da je to puno korisniji i sretniji put pristupa ljudima.
Govor im je prožet sigurnošću
Svoje rečenice samopouzdani ljudi ne započinju sa frazama poput “nisam siguran”, “mislim”, “hm”- oni govore asertivno zato što znaju da je teško dobiti ljude da te slušaju ako svoje ideje ne možeš samouvjereno ispoljiti van.
Cijene male pobjede
Samopouzdani ljudi vole izazivati sami sebe i takmičiti se, čak i kad njihovi napori vode prema malim pobjedama. Male pobjede grade androgene receptore u mozgu koji su odgovorni za nagradu i motivaciju. Povećanje u androgenim receptorima povećava uticaj testosterona koji dalje povećava njihovo samopouzdanje i želju za daljnjim izazovima. Kada imate seriju malih pobjeda osjećaj podrške može trajati i nekoliko mjeseci.
Vježbaju
Studija provedena u Istraživačkom institutu u Ontariju došla je do zaključka da su se ljudi koji su vježbali dva puta sedmično u periodu od deset sedmica osjećali kompetentnije-na društvenoj, akademskoj te atletskoj razini. Također su bili sigurniji oko pitanja svog izgleda te osjećaja samopoštovanja, a za cjelokupni bolji osjećaj odgovoran je bio endorfin koji se izlučuje tokom vježbanja, više nego fizičke promjene na tijelu.
Ne traže pažnju
Ljude odbijaju oni koji neprestano traže pažnju. Samopouzdani ljudi znaju da je efektivnije biti svoj nego pokušavati dokazati svoju važnost. Važnije je da je vaše ponašanje pravo, u skladu s vama, a samopuzdani ljudi znaju kako se tako ponašati. Samouvjereno vladaju raspodjelom pažnje – kada dobijaju potvrdu za neko svoje postignuće brzo prebacuju fokus na sve ljude koji su im pomogli da tamo dođu. Ne čeznu za vanjskim pohvalama jer osjećaj za vlastitu vrijednost dolazi iznutra.
Nije ih strah kada nisu u pravu
Samopuzdane ljude nije strah kada nisu u pravu. Vole iskazivati svoja mišljenja da bi provjerili “drže li vodu”, zato što puno toga nauče čak i kada su u krivu, a drugi ljudi uče od njih kada se pokaže da su u pravu. Oni znaju za što su sposobni, a trenutke kada su u krivu ne doživljavaju kao lične propuste.
Riskiraju
Kada samopuzdani ljudi vide priliku, idu za njom. Umjesto da se brinu o tome što bi moglo poći krivo pitaju se- „Šta me sprječava, zašto to ne bih mogao napraviti?“. Strah ih ne zadržava da krenu, zato jer znaju da ako ne pokušaju, nikad neće ni uspjeti.
Slave druge ljude
Nesigurni ljudi konstantno sumnjaju u svoju važnost zbog čega pokušavaju ukrasti tuđi spotlight i kritikuju druge kako bi potvrdili svoju vrijednost. Samopouzdani ljudi nisu zabrinuti oko svoje važnosti zato što znaju svoju vrijednost. Usmjereni su na van, što im omogućuje da vide sve prekrasne stvari koje drugi ljudi donose. To sa sobom povlači i pohvale ljudima koji su to svojim postignućima zaslužili.
Nije ih strah tražiti pomoć
Samopouzdani ljudi znaju da pitati nekoga za pomoć ne znači da su oni koji ju traže slabi ili manje inteligentni. Oni znaju svoje snažne i slabe točke, a drugima se okreću kako bi im pomogli popuniti one niše koji im nedostaju. Također znaju da je učiti od nekoga s više iskustva sjajan način za poboljšati se.
Preuzeto sa: manager.ba
