Svi smo se barem jednom u sedmici ili mjesecu našli pred vrlo laganom ili teškom obavezom čije smo obavljanje htjeli odgoditi pod svaku cijenu. No, svjesni smo da to nije izlaz iz problema i odlučili smo pozornost usmjeriti na glavni razlog zbog kojeg nas ta obaveza opterećuje, te zašto se ne trudimo da je započnemo ili odradimo na vrijeme.
Tokom promišljanja uvidjeli smo kako je korijen ovog problema upravo u emocijama koje u nama bude obaveze koje trebamo završiti. Pa ćemo tako neku obavezu izbjegavati radi nivoa odgovornosti koja dolazi s njom, neki zadatak ćemo preskočiti jer je previše kompleksan, dok ćemo neke obaveze odgađati jer su previše rutinske i nezanimljive.
Kako bismo se uhvatili u koštac sa ovim izazovom i pronašli način uz koji ćemo se uspješno izboriti sa odlaganjem obaveza, izdvojili smo 5 trikova koji će nam u tome pomoći bez obzira kakva je obaveza u pitanju.
IMAJTE NA UMU ŠIRU SLIKU
Kako biste se nagovorili da završite neki projekt, zadatak ili obavezu, razmislite šta bi, gledajući dugoročno, za vas značilo njeno obavljanje. Ako danas nešto završite, kako će se to odraziti na vas sutra, prekosutra, za pet ili dvadeset dana? Ovakvim razmišljanjem ćete se puno brže motivisati da završite stvari koje imate, umjesto da ih odgađate.
PLANIRAJTE PRECIZNO
Nekada je jedini razlog zašto odgađate neke obaveze jednostavno taj da svoj dan niste ispravno isplanirali. Umjesto da određena obaveza bude vaše opterećenje, uključite je u svoj plan već sutra i ostavite potrebno vrijeme za nju. Vidjećete kako ipak nije tako teško završiti stvari na vrijeme kada ih planirate.
POBIJEDITE STRAH OD NEUSPJEHA
Nerijetko odgađamo svoje obaveze jer se nismo spremni suočiti se sa neuspjehom. No, bitno je napomenuti da je taj strah u potpunosti iracionalan i nije temeljen na realnim činjenicama. Morate znati da ćete jedino pozitivnim razmišljanjem i trudom postići rezultate, a ukoliko odmah sebe potkopavate, prije nego što ste se uopšte bacili na izradu zadatka, sami sebe pripremate za neuspjeh. Umjesto toga, dajte sve od sebe da zadatak koji radite beskompromisno bude na nivou vašeg potencijala.
UPOZNAJTE SEBE I VAŠ DNEVNI TEMPO MALO BOLJE
Nekada odlažete svoje obaveze jer jednostavno trenutno niste produktivni i dan vam je bio prenaporan te vam je oduzeo previše vaše energije. Upravo zato trebate jako dobro upoznati sebe i znati kada ste produktivni, kreativni, puni energije, te za to vrijeme rezervirati one obaveze koje od vas traže puno angažiranosti. Zajedno sa planiranjem i dobrim poznavanjem sebe i vlastitih mogućnosti, imate preduslov da obavite puno više stvari nego što ste mislili da je to moguće.
NAGRADITE SE
Ako spadate u jednu od onih osoba koja se lako nagovori na odgađanje obaveza, možda vam sistem nagrađivanja pomogne da ostanete fokusirani i uporni u završavanju zadatka. Pokušajte se nagraditi slatkišem, šetnjom, izlaskom, večerom, gledanjem omiljenog TV showa i primijetićete kako se puno lakše motivirate na obavljanje zadataka na ovaj način.
Izvor: bonjour.ba
Preuzeto sa: hocu.ba
